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Calentamiento

El Calentamiento es un conjunto de ejercicios destinados a la preparación de diferentes músculos y articulaciones, que de forma gradual tiene la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y psícológico en actividades físicas de mayor intensidad posteriores, reduciendo las posibilidades de sufrir lesiones y aumentando el porcentaje de éxito deportivo.

Calentamiento

 

Encontraremos de manera progresiva cómo el calentamiento va evolucionando desde su aplicación en 1º de la ESO hasta 1º de Bachillerato, siendo dicha progresión necesaria para poder llevar a cabo de manera autónoma la realización de calentamientos adaptados a diferentes actividades físico-deportivas, recreativas y de mayor rendimiento.

 

APUNTES DE CALENTAMIENTO

 

Calentamiento (1º Bachillerato)

Body Muscles (1º - 2º - 3º ESO)

General Warm-Up Muscles (Ficha actividad dirigida a todos los grupos de la ESO)

General Warm-Up (1º - 2º - 3º ESO)

 

 

 

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